การหายใจอย่างมีสติเพื่อควบคุมความเจ็บปวด

การหายใจแบบใช้สมาธิสองประเภท ได้แก่ การหายใจแบบมีสติแบบดั้งเดิมและความเป็นจริงเสมือน การหายใจแบบใช้สมาธิแบบ 3 มิติเพื่อลดความเจ็บปวด แต่ละครั้งลดลงด้วยการปรับเยื่อหุ้มสมองส่วนรับความรู้สึกทางกาย ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการประมวลผลความเจ็บปวด แต่แต่ละส่วนก็ใช้กลไกที่แตกต่างกันด้วยกลุ่มการหายใจแบบดั้งเดิม

การเชื่อมต่อการทำงานกับบริเวณหน้าผากของสมองเพิ่มขึ้น เนื่องจากบริเวณนี้เน้นที่รายละเอียดทางประสาทสัมผัสภายในของร่างกาย ซึ่งเรียกว่าการสอดรู้สอดเห็น DaSilva กล่าว สิ่งนี้แข่งขันกับสัญญาณความเจ็บปวดภายนอกและยับยั้งความสามารถของเยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายในการประมวลผลความเจ็บปวด นี้เป็นไปตามสมมติฐานทั่วไปที่ว่าการหายใจอย่างมีสติใช้ผลการระงับปวดโดยการรับรู้ร่วม ซึ่งหมายความว่าการเพ่งความสนใจของจิตใจอย่างมีสติสัมปชัญญะไปยังความรู้สึกทางกายภาพของการทำงานของอวัยวะภายใน ในกลุ่มความเป็นจริงเสมือน ผู้เข้าร่วมการทดลองสวมแว่นตาพิเศษและดูปอด 3 มิติเสมือนจริงคู่หนึ่งขณะหายใจอย่างมีสติ เทคโนโลยีได้รับการพัฒนาภายในองค์กรและปอดจะประสานกับวัฏจักรการหายใจของอาสาสมัครในแบบเรียลไทม์ สิ่งนี้ให้การกระตุ้นภายนอกทางภาพและเสียงที่ดื่มด่ำ ความเจ็บปวดลดลงเมื่อบริเวณประสาทสัมผัสของสมอง (ภาพ การได้ยิน) มีส่วนร่วมกับเสียงเสมือนจริงและการกระตุ้นด้วยภาพ สิ่งนี้เรียกว่าการรับรู้ภายนอก (exteroception) และทำให้ฟังก์ชันการประมวลผลความเจ็บปวดของคอร์เทกซ์รับความรู้สึกทางกายอ่อนแอลง